Erwachsene
Auch als Erwachsene erleben wir Situationen, in denen wir eigentlich wissen, was wir möchten oder wie wir handeln wollen - und trotzdem gelingt es nicht.
Stress, beruflicher oder privater Druck, innere Anspannung oder wiederkehrende Konflikte können dazu führen, dass wir anders reagieren, als wir uns vorgenommen haben. Manchmal drehen sich Gedanken im Kreis, Entscheidungen fallen schwer, oder vertraute Situationen werden plötzlich zur Belastung.
Das Wissen und die Erfahrung sind da - und trotzdem geht es nicht weiter.
Dann kann es hilfreich sein, genauer hinzuschauen: Was steht gerade im Weg und was braucht es, damit Veränderung wieder möglich wird?
Stress & Leistungsdruck
Sie funktionieren, erledigen und halten durch - doch der Druck wird immer größer. Abschalten fällt schwer und selbst kleine Anforderungen fühlen sich zunehmend belastend an.
Innere Unruhe & Anspannung
Die Gedanken kommen kaum zur Ruhe und Entspannung fällt schwer. Sie fühlen sich häufig angespannt, getrieben oder innerlich unruhig - selbst wenn eigentlich kein Grund dafür da ist.
Entscheidungen & festgefahrene Situationen
Sie denken immer wieder über dieselben Möglichkeiten nach und kommen trotzdem zu keiner Entscheidung. Eigentlich möchten Sie etwas verändern, fühlen sich aber wie festgefahren.
Kommunikation & Konflikte
Gespräche verlaufen immer wieder anders, als Sie es sich vorgenommen haben. Sie fühlen sich schnell angegriffen, missverstanden oder reagieren stärker, als Sie eigentlich möchten.
Unsicherheit & Selbstvertrauen
Sie zweifeln an sich oder stellen Ihre Entscheidungen immer wieder infrage. Obwohl Sie wissen, was Sie können, fällt es Ihnen in bestimmten Situationen schwer, sich selbst zu vertrauen.
Wiederkehrende Reaktionsmuster
Sie kennen die Situation eigentlich schon: Ein bestimmter Auslöser - und Sie reagieren wieder genauso wie zuvor. Obwohl Sie es diesmal anders machen wollten, läuft plötzlich das selbe Muster ab.
Berufliche & persönliche Belastungen
Beruf, Familie oder persönliche Veränderungen fordern viel Kraft. Wenn mehrere Belastungen zusammenkommen, wird es zunehmend schwieriger, den Überblick zu behalten und bei sich zu bleiben.
Wenn Verstehen alleine nicht weiterhilft
Manchmal wissen wir genau, was uns stresst, welches Verhalten uns nicht guttut oder was wir eigentlich verändern möchten.
Und trotzdem passiert in entscheidenden Situationen immer wieder genau das Gleiche.
Denn zu wissen, wie man gerne reagieren würde, bedeutet nicht automatisch, dass es im entscheidenden Moment auch gelingt.
Gemeinsam schauen wir darauf, wann Schwierigkeiten auftreten und was Ihnen helfen kann, wieder leichter mit herausfordernden Situationen umzugehen,
Vielleicht haben Sie schon vieles versucht
Mehr entspannen. Positiv denken. Sich besser organisieren. Grenzen setzen. Dinge anders angehen. Sich einfach weniger Gedanken machen.
Und trotzdem tauchen dieselben Situationen, Reaktionen oder Belastungen immer wieder auf.
Dann kann es sich lohnen, nicht noch mehr von sich selbst zu verlangen, sondern genauer hinzuschauen: Was hält mich in diesem Muster fest - und was könnte mir helfen, wieder anders reagieren zu können?
Sie möchten wiessen, ob die Evolutionspädagogik® zu Ihrem Anliegen passt? Nehmen Sie gerne unverbindlichen Kontakt mit mir auf.